ココナッツオイルのメリット&デメリット

ココナッツオイルの危険性・デメリットは?副作用がある?!

ヴァージンココナッツオイルには、健康にも美容にも良いさまざまな効果があると言われていますが、ヴァージンココナッツオイルを食べる(飲む)ことで、なにか副作用のような症状はあるのでしょうか。

ヴァージンココナッツオイルを飲み始めた人の中には、こんな症状が起きている人がいます。


ココナッツオイルを飲んでいて、まれに起きるトラブル


ココナッツオイルを飲み始めてから、まれに下痢や腹痛、吐き気、頭痛、めまい、食欲不振などの症状が起きる人がいます。

そもそもこちらのページココナッツオイルってなに?種類の違い/中鎖脂肪酸、ラウリン酸とは?でも解説したように、「ココナッツオイル」と呼ばれているものはヴァージンココナッツオイルと、ココナッツオイルの2種類があります。


一般的に「ココナッツオイル」と呼ばれるものは、ココナッツの抽出の際に、ココナッツを高温で精製、漂白、脱臭がされたもので、"精製ココナッツオイル"となります。

反対に、「ヴァージンココナッツオイル」とは精製が行われていない、無精製、無添加、非加熱抽出のココナッツオイルのため、添加物や化学物質は一切使用されていないココナッツオイルです。



注意してほしいのは、一般的にダイエットや美容、健康などさまざまな効果が得られるのは、ココナッツオイルではなく「ヴァージンココナッツオイル」です。

「ココナッツオイルを飲んでるのに、全然効果がない!」と言っている人は、飲んでいるのはヴァージンココナッツオイルではなく、ココナッツオイルである可能性も考えられ、上記の副作用のような症状が出るのも、その可能性が考えられます。


ヴァージンココナッツオイルは、そもそも自然成分ですし、医薬品ではないので基本的には副作用はありません。


ヴァージンココナッツオイルは、副作用がない?!


ヴァージンココナッツオイルは、薬ではないので基本的に"副作用"だと言われるような症状はありません。

ただ副作用というよりは、体質によってはヴァージンココナッツオイル自体が合わない人はいるかもしれませんね。

または、これまでココナッツオイルを食べたことがない人が、ココナッツオイルを急に摂りすぎたことなどによるものの可能性もあります。
ただし、これらは副作用とは言わないですし、あくまでもヴァージンココナッツオイルは薬ではなく食材であることを忘れないでください。




また、腹痛や下痢などこれらの症状は、「好転反応」と呼ばれるものかもしれません。
つまり、ヴァージンココナッツオイルには強い解毒作用があるため、体から老廃物が出るときに、副作用にも似た症状が出ることがあるんです。

好転反応とは、もともと東洋医学などで使われていた言葉で、字にある通り"好ましい方向へ転換される"時に出るものとされています。

ココナッツオイルに限らず、漢方や按摩などさまざまな分野でも使われる言葉ですね。


この好転反応は一時的なものですが、数日でおさまる人もいれば数週間に渡りって症状が続く人もて、個人差があります。

特に、体に老廃物がたくさん溜まっている人ほど、この好転反応が出やすいと言われています。

この好転反応がどれだけの間続くかは、体内に溜まっている老廃物が排出されきるかにもよるため、好転反応を早く低減させるには体内の老廃物を出しやすくすることが大切です。


そのために、水分補給をしっかりと行ったり、適度な運動をして汗を流すこともお勧めです。
水分は、1日に2L以上飲むといいそうですよ。


使ったことがない人は、まずは少量からがキホン!


好転反応のおかげでヴァージンココナッツオイルの使用を諦めてしまうのは勿体ないので、好転反応がどういったものなのかをしっかりと知っておくことが大切です。

また、初めてヴァージンココナッツオイルを塗る場合、もし湿疹などができてしまった場合、体質的に使用しない方がいいと思います。

もし、自分にヴァージンココナッツオイルが合うかどうか不安な方は、最初は少量から使い始めてみて、様子を見ながら続けていくことをオススメします。

とはいうものの、ヴァージンココナッツオイルは大人から子供まで安心して食べられるものですし、妊娠中の女性も使用しても大丈夫な食品ですから、それほど神経質になる必要はないと思いますよ。


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